Comment l'hypnose peut aider à gérer le stress?

L’hypnose pour un bien-être durable

Valérie Galy, hypnothérapeute certifiée, vous accompagne vers un mieux-être physique et émotionnel grâce à l’hypnose ericksonienne et d’autres techniques complémentaires. Sa pratique s’appuie sur une approche holistique qui prend en compte l’individu dans sa globalité, corps et esprit étant intimement liés.

L’hypnose qu’est-ce que c’est ?

L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel et accessible à tous, qui permet de mobiliser les ressources intérieures de la personne pour favoriser le changement. En induisant une relaxation profonde et une focalisation intérieure, l’hypnose permet d’accéder à des zones inconscientes du cerveau et de modifier des schémas de pensée, des comportements et des émotions qui ne sont plus adaptés.

Valérie Galy : une expertise au service de votre mieux-être

Valérie Galy s’est formée à l’Académie de Recherche et de Connaissances en Hypnose Ericksonienne (ARCHE). Sa pratique s’étend à divers domaines :

  • Gestion du stress et des émotions : anxiété, phobies, angoisses, dépression, troubles du sommeil
  • Arrêt du tabac et autres addictions
  • Douleurs chroniques et pathologies psychosomatiques
  • Développement personnel et confiance en soi

    L’hypnothérapie : une efficacité scientifiquement prouvée

    De nombreuses études scientifiques ont démontré l’efficacité de l’hypnothérapie dans de nombreux domaines. L’hypnose est une thérapie brève et efficace qui permet d’obtenir des résultats durables en quelques séances.

    Chaque séance est unique et s’adapte aux besoins spécifiques de chaque patient. Valérie Galy met tout en œuvre pour créer un climat de confiance et de sécurité, favorisant ainsi l’ouverture et la communication.

    Les recherches en neurosciences ont permis de mieux comprendre les mécanismes cérébraux à l’œuvre lors de l’hypnose. On observe notamment une diminution de l’activité du cortex préfrontal, siège de la conscience analytique, et une augmentation de l’activité du système limbique, impliqué dans les émotions et la mémoire.

    Effets de l’hypnose sur le cerveau : débrancher les automatismes et favoriser la flexibilité

    L’un des effets les plus importants de l’hypnose est sa capacité à débrancher les automatismes, ces schémas de pensée et de comportement qui nous limitent. En effet, l’hypnose permet de court-circuiter le cortex préfrontal et d’accéder directement au système limbique, où se trouvent les racines de nos comportements automatiques.

    En débranchant les automatismes, l’hypnose favorise la flexibilité cognitive, c’est-à-dire la capacité à s’adapter aux situations nouvelles et à changer de perspective. Cette flexibilité est essentielle pour la réussite de tout changement thérapeutique.

    L’hypnose peut être utilisée pour traiter un large éventail de problématiques, telles que l’anxiété.

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    L’hypnose : un allié puissant contre le stress

    Le stress est un phénomène omniprésent dans la vie moderne. Rythme de travail effréné, pression sociale, incertitudes économiques, autant de facteurs qui peuvent contribuer à un sentiment d’anxiété et d’épuisement. Heureusement, l’hypnose se présente comme une solution naturelle et efficace pour mieux gérer le stress et retrouver un équilibre émotionnel.

    Comprendre le stress et ses effets

    Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante. Il se caractérise par une série de réactions physiologiques et émotionnelles, telles que l’augmentation du rythme cardiaque, la transpiration, la tension musculaire et l’anxiété.

    Si le stress est ponctuel, il peut être bénéfique en nous motivant à agir. Cependant, lorsqu’il devient chronique, le stress peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Fatigue, troubles du sommeil, maux de tête, irritabilité, difficultés de concentration, baisse de la libido, sont autant de symptômes qui peuvent être liés au stress chronique.

    Gérer son stress grâce à l’hypnose

    L’hypnose est une technique thérapeutique qui permet d’accéder à un état de conscience modifié, caractérisé par une relaxation profonde et une concentration accrue. Cet état permet de mobiliser les ressources intérieures du patient pour mieux gérer le stress et ses effets négatifs.

    L’hypnothérapie pour le stress s’appuie sur plusieurs axes :

    • La relaxation profonde: L’hypnose permet d’induire un état de relaxation physique et mentale profonde, favorisant la diminution du rythme cardiaque, de la tension musculaire et de l’anxiété.
    • La modification des perceptions: L’hypnose permet de modifier la perception des situations stressantes, en diminuant leur charge émotionnelle négative.
    • Le développement de capacités d’adaptation: L’hypnose permet d’acquérir des outils et des techniques pour mieux gérer les situations stressantes et y faire face de manière plus sereine.
    • L’accès aux ressources inconscientes: L’hypnose permet d’accéder à ses ressources inconscientes, telles que sa créativité, son intuition et ses capacités profondes, pour mieux gérer le stress et ses effets.

      L’hypnothérapie, une technique efficace et adaptable

      L’hypnose est une technique efficace pour gérer le stress et l’anxiété, quelle que soit leur origine. Elle peut être utilisée pour :

      • Lutter contre le stress chronique: L’hypnose permet de réduire l’intensité des symptômes du stress chronique et d’améliorer la qualité de vie du patient.
      • Gérer les situations anxiogènes: L’hypnose peut être utilisée pour se préparer à des situations spécifiques qui génèrent du stress, telles que des examens, des prises de parole en public ou des interventions chirurgicales.
      • Surmonter les traumatismes: L’hypnose peut être utilisée pour traiter les symptômes du stress post-traumatique (ESPT) et aider le patient à digérer le traumatisme vécu.

        L’hypnose : une thérapie accessible et complémentaire

        L’hypnose est une thérapie brève et accessible à tous. Elle peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches thérapeutiques.

        L’hypnose est un outil précieux pour mieux gérer le stress et ses effets négatifs sur la santé physique et mentale. C’est une technique efficace, adaptable et accessible qui peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches thérapeutiques. Si vous souffrez de stress, n’hésitez pas à consulter un hypnothérapeute pour découvrir comment l’hypnose peut vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.

        Contacts

        Adresse du cabinet

        36 – 38 avenue Carnot

        93360 Neuilly Plaisance

         

        Tarifs

        90€  la séance d’hypnose d’1h30 (70€ pour enfants, ados, étudiants et demandeurs d’emploi)

        450€ Pack Bien être (6 séances)

        360€ Pack arrêt du tabac (3 séances) l’équivalent d’une consommation d’un paquet par jour pendant un mois

         

        Prendre RDV

        Par téléphone au : 06 10 64 92 15

         

        Sur Internet :